＼(~o~)／　😃　笑いの効果・健康法（1）☺( ◠‿◠ )

Q ⇒　笑いが健康にいい理由は？

A　－　笑いには運動効果と

　　　　　ストレス解消効果がある

※ 　声に出して笑うという行為は、

　　　　　　腹筋や呼吸筋などの筋肉を使い、

　　　　　　　酸素を消費する有酸素運動だ。

　　その効果に加え、

            笑いには、脳内リセットによる

                ストレス解消効果が有る。

                                                             【 日経おとなのOFF- 2月号より 】