【笑いの効果・気分爽快・健康法 】

「不機嫌から何も生まれません！」　
まず朝はマッサラナ状態で家を出ることです」！

朝は頭がスッキリしているし、
まだ、何も始まっていないことを
「あれこれ考えるのは勿体ない！」

｢今日１日を楽しもう！｣　と考えている。

それでも気分が上がらないときは、
いつもより 「チョット笑顔になって」、
「大き目の声で」 「おはようございます！」
「ありがとう！」 と声を出しています！

そうしていると 「自分が発した言葉が
自分に帰って来るような気がして
元気になるんです！」 と言っております。

“ポイント”は、
｢楽しかったことだけを思い出すこと!｣､

「今日はこんなことが有って楽しかった！」

「あれは笑ったなー！」と思い出すと、

「幸せな気分に包まれて寝つきも良くなる」と
おっしゃっておりますﾖ。

さて、皆さんはどのような方法でしょうか⁉

　　　　　　　　　　　　　　【女優･ミュウジシャン､松下奈緒さん】
　　　　　　　　　　　　　　【PHP２０１９．１２月号･P１６～20の一部】
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